Svezhi Yoga Sports Club

Bikram joga e strukturirana i disciplinska praksa koja se vrši vo dobro zagreana prostorija. Edna uzdržana redica od 26 pozicii i dve vježbi za disanje se izvede vo tačno odreden red, kako секоја сесија ima isto struktura i redosled. Главни карактеристики - Должина: 90 минути - Состав: 26 позиции + 2 вежби за дишење - Температура и услови: просторијата се чува околу 40°C (105°F) со умерена влажност за оптимално потење и длабока работа на мускулите - Стил и ред: ист редослед секој пат; наставникот води корекции и безбедност - Подходна за сите нивоа: погодна за почетници и напредни; акцент на јасни инструкции и индивидуални прилагодувања Ползи - Подобрена флексибилноста, сила и косно-мускулна стабилност - Зголемена издржливост и физичка изведба - Детоксикација преку безбедно потење и длабоко дишење - Подобрена концентрација, свесност за телото и дисциплина Практични информации - Што да понесете: сопствена крпа и шише вода; студиото може да обезбеди основна опрема - Препораки: дојдете со лесна храна барем 2–3 часа пред часот и носете лесна, дишлива облека; избегнувајте тежки оброци непосредно пред вежбањето - Учество: погодна за возрасти; наставниците се сертифицирани и се придржуваат до безбедна пракса Нашето студио нуди безбедна и поддржувачка средина за систематска работа со телото и дишењето, фокусот е на хомоген прогрес и индивидуална грижа.