Hot Point Sport

Пилатес е нискоинтензивна системa на вежби кои се фокусираат на зајакнување на „центарот“ на телото (стомак, грб и карлица), подобрување на флексибилноста и изградба на долги, напети мускули. Вежбата е соодветна за лица од секоја возраст и ниво на фитнес, бидејќи движењата се мазни и контролирани. Основни бенефити од пилатес - Затегнување на стомакот - Вежбите се силно насочени кон длабоките стомачни мускули. - Подобрување на држењето - Помага да се исправи ‘рбетниот столб и да се ублажи болката во грбот. - Флексибилност и мобилност - Комбинира растегање со сила. - Баланс и концентрација - Бара целосно присуство на умот и правилно дишење.