Una combinazione di pratica dinamica e rilassamento sonoro, creata per ordinare il movimento, la respirazione e la mente in una struttura unificata e coerente. La parte Flow include asana dolcemente collegati, disposti in modo da riscaldare il corpo, mobilitare le articolazioni e sviluppare stabilità attraverso un flusso naturale da una posizione all’altra. I movimenti seguono il respiro, e il ritmo è moderato — sufficientemente attivo da costruire tono, e sufficientemente controllato da mantenere l’attenzione sulla tecnica e sull’allineamento.