Студио Здраве

Пренатална йога или пилатес – за бременни.

Мама + бебе класове – адаптирани занимания, които майки могат да практикуват с бебетата си.

Senior Fitness – нискоинтензивни тренировки за хора 60+.

Kids Yoga / Kids Movement – занимания за деца.

Йин йога – бавна и дълбока работа върху съединителните тъкани.

Ресторативна йога – нежни пози с подпори, идеални за възстановяване.

Йога Нидра / Медитация – дълбока релаксация.

Breathwork / Пранаяма – дихателни практики за намаляване на стреса.

Stretch & Mobility – разтягане и мобилност за стави и мускули.

Animal Flow / Body Flow – функционални движения, имитиращи естествени модели на движение.

Йога за мобилност – съчетание на йога и активни стречинг упражнения.

Cardio Pilates – включва по-бързи серии от упражнения с малки интервали.

HIIT (High Intensity Interval Training) – кратки, интензивни серии за изгаряне на калории.

Dance Fitness / Zumba – енергични танцови тренировки.

Step Cardio – класове с платформа (степ), за ритъм и издръжливост.

Box Fit / Cardio Boxing – комбинация от бокс елементи и кондиционни упражнения.

Total Body Strength – работа с малки тежести, ластици и собствено тегло за цялото тяло.

Functional Training – упражнения за сила и баланс, които помагат в ежедневието.

Kettlebell Workout – динамична и силова тренировка с пудовки.

Barre Sculpt – балетен бар + силови елементи, акцент върху крака и седалище.

Pilates Power – по-интензивен пилатес с тежести и съпротивление.