Hatha Yoga con Yordan

Este taller práctico está diseñado para practicantes con experiencia que desean mejorar sus habilidades para realizar asanas complejas mediante una técnica sistemática, seguridad y un enfoque consciente. Bajo la guía de un instructor experimentado, nos centraremos en la preparación del cuerpo, el equilibrio, la fuerza y la movilidad necesarias para realizar posturas difíciles.

Qué te ayudará a participar:
- entrada y salida seguras de inversiones y posiciones de equilibrio
- alineación correcta de la columna vertebral, los hombros, las caderas y las rodillas
- progresiones y modificaciones para asanas complejas con énfasis en el control y la estabilidad
- trabajo de la respiración (pranayama) y concentración para una concentración profunda
- uso de apoyos (bloques, cinturón) para una ejecución segura
- retroalimentación individual y modificaciones personalizadas

Duración y formato:
- Duración: 2,5 horas
- Formato: breve parte teórica para teoría y demostración, seguida de una práctica detallada con correcciones individuales

Preparación recomendada:
- práctica regular de al menos 6 a 12 meses
- habilidades básicas para asanas fundamentales y equilibrio

Materiales necesarios:
- esterilla de yoga, ropa cómoda; se pueden usar apoyos en la sala

Beneficios adicionales:
- mayor fuerza, equilibrio estable y flexibilidad
- mejor coordinación del cuerpo y de la respiración
- mayor confianza en trabajar con posturas complejas

Inscripción:
- Las plazas son limitadas. Para reservas, utilice el formulario en línea de nuestra página.