Svezhi Yoga Sports Club
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Yoga Aéreo Lenguas de instrucción: ruso y ucraniano Descripción: El yoga aéreo combina fuerza, equilibrio y flexibilidad mediante el trabajo en una hamaca suspendida de un marco dedicado. Las clases enfatizan la seguridad, la progresión gradual y el control de la respiración, con posturas en hamaca, transiciones suaves y técnicas de relajación. Nuestros instructores dirigen las sesiones en ruso y ucraniano, proporcionando explicaciones claras de las técnicas y un enfoque individualizado para cada participante. Para quién es: - Adecuado para principiantes y practicantes avanzados - Mejora la flexibilidad, la fuerza del core y el equilibrio - Ideal para personas con intereses deportivos diversos y quienes buscan un bajo impacto en las articulaciones - Accesible a todas las edades con orientación personalizada y supervisión del instructor Qué esperar en una clase: - Duración: normalmente 60 minutos - Incluye calentamiento, trabajo en hamaca, técnicas de respiración y enfriamiento - Grupos pequeños para comentarios más claros y seguridad - Todo el equipo proporcionado (hamaca, colchonetas, kit de seguridad); no se requiere equipo personal Seguridad y calidad: - Dirigido por un instructor certificado de yoga aéreo - Revisión del estado de salud y consideraciones individuales antes de empezar - Altos estándares de higiene y seguridad para el equipo y el estudio Cómo reservar: - Horario flexible; reservas en línea o por teléfono/correo - Sesiones grupales e privadas disponibles para un enfoque más personalizado - Varios niveles y programas para adaptar a tu habilidad y objetivos - Contáctanos para más información o para reservar una sesión