Yoga aéreo con Dari

Yoga Aéreo

Lenguas de instrucción: ruso y ucraniano

Descripción:
El yoga aéreo combina fuerza, equilibrio y flexibilidad mediante el trabajo en una hamaca suspendida de un marco dedicado. Las clases enfatizan la seguridad, la progresión gradual y el control de la respiración, con posturas en hamaca, transiciones suaves y técnicas de relajación. Nuestros instructores dirigen las sesiones en ruso y ucraniano, proporcionando explicaciones claras de las técnicas y un enfoque individualizado para cada participante.

Para quién es:
- Adecuado para principiantes y practicantes avanzados
- Mejora la flexibilidad, la fuerza del core y el equilibrio
- Ideal para personas con intereses deportivos diversos y quienes buscan un bajo impacto en las articulaciones
- Accesible a todas las edades con orientación personalizada y supervisión del instructor

Qué esperar en una clase:
- Duración: normalmente 60 minutos
- Incluye calentamiento, trabajo en hamaca, técnicas de respiración y enfriamiento
- Grupos pequeños para comentarios más claros y seguridad
- Todo el equipo proporcionado (hamaca, colchonetas, kit de seguridad); no se requiere equipo personal

Seguridad y calidad:
- Dirigido por un instructor certificado de yoga aéreo
- Revisión del estado de salud y consideraciones individuales antes de empezar
- Altos estándares de higiene y seguridad para el equipo y el estudio

Cómo reservar:
- Horario flexible; reservas en línea o por teléfono/correo
- Sesiones grupales e privadas disponibles para un enfoque más personalizado
- Varios niveles y programas para adaptar a tu habilidad y objetivos
- Contáctanos para más información o para reservar una sesión