Pilates prenatal para mujeres embarazadas

Pilates es una excelente opción para mantener una buena forma física durante el embarazo, cuando no hay contraindicaciones médicas y los ejercicios se adaptan a la condición.

Menos dolor de espalda y de lumbares y una mejor postura.
Fortalecimiento de los músculos de la espalda, la pelvis y los glúteos.
Trabajar con el suelo pélvico y coordinar la respiración.
Mejor movilidad y relajación que pueden ayudar a la preparación para el parto.