Pränatales Pilates für Schwangere

Pilates ist eine wunderbare Option, um während der Schwangerschaft eine gute körperliche Fitness aufrechtzuerhalten, wenn keine medizinischen Gegenanzeigen vorliegen und die Übungen an den Zustand angepasst sind.

Weniger Rücken- und Lendenschmerzen sowie eine bessere Haltung.
Stärkung der Muskulatur von Rücken, Becken und Gesäß.
Arbeit mit dem Beckenboden und Koordination der Atmung.
Bessere Mobilität und Entspannung, die zur Vorbereitung auf die Geburt beitragen können.