Pilates prenatale per le donne in gravidanza

Il Pilates è una splendida opzione per mantenere una buona forma fisica durante la gravidanza, quando non ci sono controindicazioni mediche e gli esercizi sono adattati alle condizioni.

Meno dolori alla schiena e all'area lombare e una postura migliore.
Rinforzo dei muscoli della schiena, del bacino e dei glutei.
Lavoro sul pavimento pelvico e coordinazione della respirazione.
Migliore mobilità e rilassamento che possono aiutare nella preparazione al parto.