Πιλάτες Ρεφόρμερ

Το Pilates Reformer είναι μια προπόνηση με εξοπλισμό ειδικού τύπου που συνδυάζει δύναμη, έλεγχο, ευλυγισία και συνειδητή κίνηση. Οι ασκήσεις συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών, στη βελτίωση της στάσης, της ισορροπίας και του συντονισμού.

Προπονούμαστε σε μικρές ομάδες μέχρι 3 άτομα, γεγονός που επιτρέπει ατομική προσοχή και προσαρμογή των ασκήσεων ανάλογα με τις δυνατότητες κάθε συμμετέχοντα.

Η άσκηση είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για ανθρώπους με εμπειρία.

Διάρκεια: 50 λεπτά.

Σημαντικό:

Απαιτείται προκαταρκτική κράτηση, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες.

Παρακαλούμε φτάστε 5–10 λεπτά πριν από την έναρξη της πρακτικής.

Σε περίπτωση προβλημάτων υγείας, τραυματισμών ή εγκυμοσύνης, παρακαλούμε ενημερώστε εγκαίρως τον εκπαιδευτή.