Pilates reformeri

Pilates Reformer, güç, kontrol, esneklik ve bilinçli hareketi bir araya getiren özel bir ekipman üzerinde yapılan bir antrenmandır. Egzersizler kas yapısını güçlendirmeye, duruşu, dengeyi ve koordinasyonu geliştirmeye yardımcı olur.

3 kişiye kadar küçük gruplar halinde çalışıyoruz, bu da bireysel ilgi ve her katılımcının olanaklarına göre egzersizlerin uyarlanmasını sağlar.

Uygulama hem başlangıç seviyesindekiler için hem de deneyimli kişiler için uygundur.

Süre: 50 dakika.

Önemli:

Yerler sınırlı olduğundan önceden rezervasyon gereklidir.

Lütfen pratiğin başından 5–10 dakika önce varın.

Sağlık sorunları, yaralanmalar veya hamilelik durumunda lütfen önceden eğitmeni bilgilendirin.