Студио Здраве
RESET - πρακτική για το νευρικό σύστημα και την απελευθέρωση της έντασης
Το RESET είναι μια ήπια σωματική πρακτική για: ✨ ηρεμία του νευρικού συστήματος ✨ απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης ✨ κίνηση και αναπνοή με επίγνωση του σώματος ✨ επαναφορά της αίσθησης ελαφρότητας και εσωτερικής ισορροπίας Η πρακτική περιλαμβάνει: 🌿 κίνηση σε ήπιο ρυθμό ροής 🌿 αναπνοή και τεχνικές γείωσης 🌿 απελευθέρωση της συσσωρευμένης έντασης 🌿 καθοδηγούμενος διαλογισμός και βαθιά χαλάρωση 🌿 ένας σύντομος κύκλος για κοινή ανταλλαγή και σύνδεση με τον εαυτό σου Δεν χρειάζεται προετοιμασία ή εμπειρία. Δεν αποτελεί τυπική προπόνηση. Δεν είναι θεραπεία. Κατάλληλο για κάθε έναν που αισθάνεται στο σώμα του συσσωρευμένη ένταση, μυϊκή σκλήρυνση, σκληρότητα, αδυναμία χαλάρωσης και συνεχή υποβόσκουσα ανησυχία. Δεν είναι κατάλληλο για παιδιά.