Wesen: Dies ist der Überbegriff für alle physischen Praktiken im Yoga. Wenn wir von Hatha Yoga sprechen, bezieht man sich üblicherweise auf eine langsamere, grundlegende Praxis mit Asanas (Positionen), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung. Ziel: Harmonie zwischen Körper und Geist durch das Gleichgewicht der Energien (ha – Sonne, tha – Mond). Geeignet für: Anfänger, Menschen, die einen sanften Einstieg in Yoga suchen oder eine entspannende, aber auch körperlich nützliche Praxis wünschen.