Curs de yoga pentru copii 8–15 ani

Cursul nostru de yoga pentru copii este special conceput pentru băieți și fete cu vârsta cuprinsă între 8 și 15 ani. Ghidat de un instructor certificat de yoga pentru copii, sesiunile combină dezvoltarea fizică, tehnicile de respirație și liniștea într-un format distractiv și sigur.

Pentru cine este destinat
- Copii cu vârsta între 8 și 13 ani, atât începători, cât și copii cu experiență în yoga.
- Își dezvoltă abilități de concentrare, coordonare și autocontrol într-un mediu de sprijin.

Ce include ora
- Exerciții de respirație (pranayama) pentru concentrare și relaxare.
- Poziții de bază pentru forță, flexibilitate și echilibru.
- Elemente ludice și exerciții modulare adaptate vârstei.
- Scurtă relaxare și vizualizări pentru calmarea minții.

Structura orei
- Durata: aproximativ 60 de minute.
- Părți: încălzire, lucru la pozițiile de bază, echilibru și coordonare, tehnici de respirație, relaxare.

Siguranță și adaptabilitate
- Exercițiile sunt modificate în funcție de abilitățile copiilor.
- În timpul orelor se folosesc covorașe și accesorii suplimentare potrivite.

Instructor și mediu
- Lucrăm cu un profesor experimentat de yoga pentru copii.
- Grupe mici pentru o mai mare atenție la nevoile individuale.
- O atmosferă de sprijin și prietenoasă, încurajând autodisprețul și respectul față de ceilalți.

Echipament
- Covorașe, blocuri și pături sunt disponibile.
- Îmbrăcăminte sport confortabilă este suficientă.

Cum să te înscrii
- Pentru rezervări și mai multe informații, contactați biroul nostru sau înregistrați-vă online.
- Pentru prima vizită poate fi ofere o probă de oră.

Beneficii
- Îmbunătățește concentrarea, focalizarea și atenția.
- Îmbunătățește flexibilitatea, coordonarea și forța fizică.
- Dezvoltă abilități pentru calmare, autoreglare și inteligență emoțională.
- Încurajează abilitățile sociale și munca în echipă.