Μάθημα γιόγκα για παιδιά 8–13 ετών

Το μάθημα γιόγκα για παιδιά έχει σχεδιαστεί ειδικά για αγόρια και κορίτσια ηλικίας 8–13 ετών. Διεξάγεται από πιστοποιημένο εκπαιδευτή γιόγκα για παιδιά, οι συνεδρίες συνδυάζουν σωματική ανάπτυξη, τεχνικές αναπνοής και γαλήνη σε ένα διασκεδαστικό και ασφαλές πλαίσιο.

Για ποιον προορίζεται
- Παιδιά ηλικίας 8–13 ετών, από αρχάριους μέχρι παιδιά με εμπειρία στη γιόγκα.
- Αποκτούν ικανότητες συγκέντρωσης, συντονισμού και αυτοπεποίθησης σε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον.

Τι περιλαμβάνει το μάθημα
- Αναπνευστικές ασκήσεις (Πραναγιάμα) για εστίαση και χαλάρωση.
- Βασικές στάσεις για δύναμη, ελαστικότητα και ισορροπία.
- Παιχνιδικά στοιχεία και προσαρμοσμένες στις ηλικίες ασκήσεις μοντέλου.
- Σύντομη χαλάρωση και οραματισμοί για ηρεμία του νου.

Διάρκεια μαθήματος
- Διάρκεια: γύρω στα 60 λεπτά.
- Μέρη: προθέρμανση, εργασία σε βασικές στάσεις, ισορροπία και συντονισμός, τεχνικές αναπνοής, χαλάρωση.

Ασφάλεια και προσαρμοστικότητα
- Οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με τις ικανότητες των παιδιών.
- Στα μαθήματα χρησιμοποιούνται στρώματα και κατάλληλα πρόσθετα μέσα.
- Με προσεκτική παρακολούθηση της ασφάλειας και της ατομικής ανάπτυξης κάθε παιδιού.

Εκπαιδευτής και περιβάλλον
- Συνεργαζόμαστε με έναν έμπειρο δάσκαλο γιόγκα για παιδιά.
- Μικρές ομάδες για μεγαλύτερη προσοχή στις ατομικές ανάγκες.
- Υποστηρικτικό και φιλικό περιβάλλον, που ενισχύει την αυτοεκτίμηση και τον σεβασμό προς τους άλλους.

Εξοπλισμός
- Στρώματα, μπλοκ και κουβέρτες διατίθενται.
- Άνετη αθλητική ενδυμασία αρκεί.

Πώς να εγγραφείτε
- Για κρατήσεις και περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με το γραφείο ή εγγραφείτε διαδικτυακά.
- Για την πρώτη επίσκεψη μπορεί να προσφερθεί μια δοκιμαστική συνεδρία.

Οφέλη
- Βελτιώνει τη συγκέντρωση, την εστίαση και την προσοχή.
- Αυξάνει την ευλυγισία, τον συντονισμό και τη σωματική δύναμη.
- Αναπτύσσει ικανότητες για ηρεμία, αυτορρύθμιση και συναισθηματική νοημοσύνη.
- Προάγει κοινωνικές δεξιότητες και ομαδική εργασία.