Kурс по јога за деца 8–15 години

Нашиот курс по јога за деца е специјално разработен за момчиња и девојчиња на возраст 8–15 години. Воден од сертифициран инструктор по јога за деца, часовите ги комбинираат физичкиот развој, техники на дишење и смиреност во забавен и безбеден формат.

За кого е наменет
- Деца на возраст 8–13 години, како за почетници, така и за деца со искуство во јога.
- Се стекнуваат вештини за концентрација, координација и самоконтрола во поддржувачко опкружување.

Што вклучува часот
- Дишење вежби (пранајама) за фокус и релаксација.
- Основни положби за сила, флексибилност и рамнотежа.
- Игрови елементи и модуларни вежби, адаптирани на возраста.
- Кратка релаксација и визуализации за смирување на умот.

Структура на часовите
- Продолжителност: околу 60 минути.
- Делови: загревање, работа на основни пози, рамнотежа и координација, техники на дишење, релаксација.

Безбедност и адаптивност
- Вежбите се модификуваат според можностите на децата.
- Во часовите се користат подлоги и соодветни дополнителни средства.
- Внимателно следење на безбедноста и индивидуалниот развој на секое дете.

Инструктор и среда
- Работиме со искусен инструктор по јога за деца.
- Мали групи за поголема внимание на индивидуалните потреби.
- Поддржувачка и пријателска атмосфера, која поттикнува само-увањето и почитувањето кон другите.

Опрема
- Подлоги, блокчиња и прекривки се достапни.
- Комфорна спортска облека е доволна.

Како да се запишете
- За резервации и повеќе информации обратете се во нашата канцеларија или регистрирајте се онлајн.
- За првата посета може да се понуди пробна лекција.

Побрити
- Го подобрува концентрацијата, фокусот и вниманието.
- Го зголемува флексибилноста, координацијата и физичката сила.
- Го развива умението за смирување, саморегулација и емотивна интелигенција.
- Го поттикнува социјалните вештини и тимската работа.