Класа по јога за деца на возраст 8–13 години

Нашиот час по јога за деца е специјално развиен за момчиња и девојчиња на возраст 8–13 години. Воден од сертифициран инструмент по јога за деца, часовите комбинираат физички развој, техники на дишење и мир во забавен и безбеден формат.

За кого е наменет
- Deца на возраст 8–13 години, почетници и деца со искуство во јога.
- Се стекнуваат вештини за концентрација, координација и самоконтролa во поддржувачка среда.

Што вклучува часовот
- Вежби за дишење (пранајама) за фокус и релаксација.
- Основни позиции за сила, флексибилност и рамнотежа.
- Игри и модуларни вежби прилагодени на возраста.
- кратка релаксација и визуализации за смирување на умот.

Структура на часот
- Траење: околу 60 минути.
- Делови: загревање, работа на основни пози, рамнотежа и координација, вежби за дишење, релаксација.

Безбедност и адаптивност
- Вежбите се модифицирани според можностите на децата.
- Во часовите се користат подлоги и соодветни дополнителни средства.
- Внимателно следење на безбедноста и индивидуалниот развој на секое дете.

Инструктор и окружување
- Работиме со искусен учител по јога за деца.
- Мали групи за повеќе внимание кон индивидуалните потреби.
- Поддржувачка и дружелюбна атмосфера, поттикнувајќи самопрегување и почит кон другите.

Опрема
- Подлоги, блокчиња и покривки се на располагање.
- Удобно спортско облекло е доволно.

Како да се запишете
- За резервации и повеќе информации обратете се во нашата канцеларија или регистрирајте се онлајн.
- За прво посетување може да се понуди пробна часов.

Предности
- Го подобрува фокусот, концентрацијата и вниманието.
- Го зголемува флексибилноста, координацијата и физичката сила.
- Ги развива вештините за смирување, саморегулација и емоционална интелигенција.
- Го промовира социјалните вештини и тимската работа.