Clase de Yoga para niños de 8–13 años

Nuestra clase de yoga para niños está diseñada especialmente para niños y niñas de 8 a 13 años. Dirigido por un instructor certificado de yoga para niños, las sesiones combinan desarrollo físico, técnicas de respiración y calma en un formato divertido y seguro.

Para quién es
- Niños de 8–13 años, tanto principiantes como niños con experiencia en yoga.
- Adquieren habilidades de concentración, coordinación y autocontrol en un entorno de apoyo.

Qué incluye la clase
- Ejercicios de respiración (pranayama) para enfoque y relajación.
- Posturas básicas para la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
- Elementos lúdicos y ejercicios modulares adaptados a la edad.
- Relajación breve y visualizaciones para calmar la mente.

Estructura de la clase
- Duración: alrededor de 60 minutos.
- Partes: calentamiento, trabajo con posturas básicas, equilibrio y coordinación, técnicas de respiración, relajación.

Seguridad y adaptabilidad
- Los ejercicios se modifican según las capacidades de los niños.
- En las clases se utilizan colchonetas y otros materiales adecuados.
- Supervisión cuidadosa de la seguridad y del desarrollo individual de cada niño.

Instructor y entorno
- Trabajamos con una profesora de yoga para niños con experiencia.
- Grupos pequeños para prestar más atención a las necesidades individuales.
- Un ambiente de apoyo y amistoso, que fomenta la autoestima y el respeto hacia los demás.

Equipamiento
- Se disponen colchonetas, bloques y mantas.
- Ropa deportiva cómoda es suficiente.

Cómo inscribirse
- Para reservas y más información, puede contactar con nuestra oficina o inscribirse en línea.
- En la primera visita puede ofrecerse una clase de prueba.

Beneficios
- Mejora la concentración, el foco y la atención.
- Aumenta la flexibilidad, la coordinación y la fuerza física.
- Desarrolla habilidades para calmarse, autorregulación e inteligencia emocional.
- Fomenta habilidades sociales y trabajo en equipo.