Corso di yoga per bambini 8–15 anni

Il nostro corso di yoga per bambini è appositamente progettato per ragazzi e ragazze di età compresa tra 8 e 15 anni. Guidato da un istruttore certificato di yoga per bambini, le sessioni combinano sviluppo fisico, tecniche di respirazione e calma in un formato divertente e sicuro.

A chi è destinato
- Bambini di età compresa tra 8 e 13 anni, sia principianti sia bambini con esperienza nello yoga.
- Acquisiscono abilità di concentrazione, coordinazione e autocontrollo in un ambiente di sostegno.

Cosa include la lezione
- Esercizi di respirazione (pranayama) per concentrazione e rilassamento.
- Posizioni di base per forza, flessibilità ed equilibrio.
- Elementi ludici ed esercizi modulari adattati all’età.
- Breve rilassamento e visualizzazioni per calmare la mente.

Struttura della lezione
- Durata: circa 60 minuti.
- Parti: riscaldamento, lavoro sulle posizioni di base, equilibrio e coordinazione, tecniche di respirazione, rilassamento.

Sicurezza e adattabilità
- Gli esercizi sono modificati in base alle capacità dei bambini.
- Nelle lezioni si utilizzano tappetini e ausili adeguati.
- Attenzione accurata alla sicurezza e allo sviluppo individuale di ogni bambino.

Insegnante e ambiente
- Lavoriamo con un insegnante esperto di yoga per bambini.
- Piccoli gruppi per una maggiore attenzione alle esigenze individuali.
- Atmosfera di supporto e amichevole, che incoraggia l’autostima e il rispetto per gli altri.

Attrezzatura
- Tappetini, blocchi e coperte sono disponibili.
- Abbigliamento sportivo comodo è sufficiente.

Come iscriversi
- Per prenotazioni e ulteriori informazioni contattare l’ufficio o registrarsi online.
- Per la prima visita può essere offerta una lezione di prova.

Benefici
- Migliora la concentrazione, la focalizzazione e l’attenzione.
- Migliora flessibilità, coordinazione e forza fisica.
- Sviluppa abilità per calmarsi, autoregolazione e intelligenza emotiva.
- Favorisce competenze sociali e lavoro di squadra.