Corso di Yoga per bambini 8–13 anni

Il nostro corso di yoga per bambini è stato progettato appositamente per ragazzi e ragazze di 8–13 anni. Guidato da un istruttore di yoga per bambini certificato, le lezioni combinano sviluppo fisico, tecniche di respirazione e tranquillità in un formato divertente e sicuro.

Per chi è destinato
- Bambini di età compresa tra 8 e 13 anni, sia principianti che bambini con esperienza di yoga.
- Acquisiscono abilità di concentrazione, coordinazione e autocontrollo in un ambiente di supporto.

Cosa include la lezione
- Esercizi di respirazione (pranayama) per concentrazione e rilassamento.
- Posizioni di base per forza, flessibilità ed equilibrio.
- Elementi ludici ed esercizi modulari adattati all'età.
- Breve rilassamento e visualizzazioni per calmare la mente.

Struttura della lezione
- Durata: circa 60 minuti.
- Parti: riscaldamento, lavoro sulle posizioni di base, equilibrio e coordinazione, tecniche di respirazione, rilassamento.

Sicurezza e adattabilità
- Gli esercizi sono modificati in base alle capacità dei bambini.
- Nelle lezioni si utilizzano tappetini e supporti aggiuntivi adeguati.
- Attento monitoraggio della sicurezza e dello sviluppo individuale di ogni bambino.

Istruttore e ambiente
- Lavoriamo con un insegnante di yoga per bambini esperto.
- Gruppi piccoli per maggior attenzione alle esigenze individuali.
- Atmosfera di supporto e amichevole, che favorisce l'autostima e il rispetto per gli altri.

Attrezzatura
- Tappetini, blocchi e coperte sono disponibili.
- Abbigliamento sportivo comodo è sufficiente.

Come iscriversi
- Per prenotazioni e ulteriori informazioni contattare i nostri uffici o registrarsi online.
- Per una prima visita può essere offerta una lezione di prova.

Benefici
- Migliora concentrazione, focus e attenzione.
- Aumenta flessibilità, coordinazione e forza fisica.
- Sviluppa capacità per calmarsi, autoregolazione e intelligenza emotiva.
- Favorisce competenze sociali e lavoro di squadra.