Pilates Flow

Pilates Flow

Pilates Flow este un antrenament care combină mișcările line, controlate, cu accent pe respirație, stabilitate și postură corectă. Exercițiile se execută într-o succesiune care creează o senzație de flux continuu de mișcare și susține legătura dintre corp și minte.

Antrenamentul vizează întărirea mușchilor adânci, îmbunătățirea flexibilității, echilibrului și mobilității, precum și dezvoltarea unui control mai bun asupra mișcărilor.

Pilates Flow este potrivit pentru persoanele care caută un antrenament echilibrat, cu accent pe calitatea mișcării, respirația conștientă și o senzație generală de tonus și bunăstare.