Pilates Flow

Pilates Flow

Pilates Flow е тренинг кој ги комбинира мазни, контролирани движења со фокус врз дишењето, стабилноста и правилната положба. Вежбите се изведуваат во последователност што создава чувство на непрекинат поток на движењата и поддржува врската помеѓу телото и умот.

Тренингот е насочен кон зајакнување на длабоката мускулатура, подобрување на флексибилноста, балансот и мобилноста, како и развивање поубав контрол врз движењата.

Pilates Flow е погоден за луѓе кои бараат балансиран тренинг со акцент на квалитетот на движењето, сознателното дишење и генералното чувство на тонус и благосостојба.