Pilates Flow

Pilates Flow

Pilates Flow ist ein Training, das fließende, kontrollierte Bewegungen mit Fokus auf Atmung, Stabilität und korrekter Haltung verbindet. Die Übungen werden in einer Abfolge durchgeführt, die ein Gefühl eines ununterbrochenen Bewegungsflusses erzeugt und die Verbindung zwischen Körper und Geist unterstützt.

Das Training zielt darauf ab, die Tiefenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Mobilität zu verbessern sowie eine bessere Kontrolle über die Bewegungen zu entwickeln.

Pilates Flow ist geeignet für Menschen, die eine ausgewogene Trainingseinheit suchen, bei der der Fokus auf der Qualität der Bewegung, der bewussten Atmung und dem allgemeinen Gefühl von Tonus und Wohlbefinden liegt.