Pilates Flow

Pilates Flow

Pilates Flow е тренировка, която съчетава плавни, контролирани движения с фокус върху дишането, стабилността и правилната стойка. Упражненията се изпълняват в последователност, която създава усещане за непрекъснат поток на движение и подпомага връзката между тялото и ума.

Тренировката е насочена към укрепване на дълбоката мускулатура, подобряване на гъвкавостта, баланса и мобилността, както и към развиване на по-добър контрол върху движенията.

Pilates Flow е подходяща за хора, които търсят балансирана тренировка с акцент върху качеството на движението, осъзнатото дишане и цялостното усещане за тонус и благополучие.