Pilates Flow

Pilates Flow

Pilates Flow, nefes almaya, istikrara ve doğru duruşa odaklanarak akıcı, kontrollü hareketleri birleştiren bir antrenmandır. Egzersizler, hareket akışının kesintisiz bir hissini yaratacak şekilde bir sıralamada gerçekleştirilir ve beden ile zihin arasındaki bağlantıyı destekler.

Antrenman, derin kasları güçlendirmeyi, esnekliği, dengeyi ve hareketliliği iyileştirmeyi ve hareketler üzerinde daha iyi kontrol geliştirmeyi amaçlar.

Pilates Flow, hareketin kalitesine, bilinçli nefes almaya ve genel ton ve refah duygusuna vurgu yapan dengeli bir antrenman arayan kişiler için uygundur.