Stretching & Mobility

Ефикасен тренинг, кој вклучува раздвижување и мобилност за целото тело, со акцент на истегнување и мобилност.

Програмата е погодна за сите нивоа и цели – подобрување на флексибилноста, зголемување на функционалноста и стабилно движење во секојдневниот живот и спортот.

Што вклучува:
- Индивидуално избрани вежби за истегнување и мобилизација за вратот, рамената, грбот, колковите и долните екстремитети;
- Динамично загревање, целно насочени движења.

Предности:
- Подобрување на флексибилноста и подвижноста на целото тело;
- Подобрена држење, рамнотежа и моторика; намален ризик од повреди;
- Повисока ефикасност во спортот и во секојдневието;
- Ослободување од хронични болки во грбот и вратот преку правилно движење и активна мобилизација.

За кого е погодна:
- За секого кој бара подобра подвижност и раздвижување;
- За спортисти, офис-работници и лица со ограничена подвижност;
- За закрепнување по повреди (само по консултација со лекар и индивидуална оцена).