Stretching & Mobility

Un entrenamiento eficaz que incluye soltura y movilidad para todo el cuerpo, con énfasis en estiramientos y movilidad. El programa es adecuado para todos los niveles y objetivos: mejorar la flexibilidad, aumentar la funcionalidad y el movimiento estable en la vida diaria y en el deporte.

Qué incluye:
- Ejercicios de estiramiento y de movilización seleccionados de forma individual para el cuello, los hombros, la espalda, la cadera y las extremidades inferiores;
- Calentamiento dinámico, movimientos dirigidos.

Beneficios:
- Mejora de la flexibilidad y movilidad de todo el cuerpo;
- Mejor postura, equilibrio y motricidad; menor riesgo de lesiones;
- Mayor rendimiento en el deporte y en la vida diaria;
- Alivio de dolor crónico de espalda y cuello mediante movimiento correcto y movilización activa.

Para quién es adecuado:
- Para cualquiera que busque mejor movilidad y soltura;
- Para atletas, trabajadores de oficina y personas con movilidad limitada;
- En rehabilitación tras lesiones (solo tras consulta con un médico y evaluación individual).