Stretching & Mobility

Un allenamento efficace che include destindere e mobilità per tutto il corpo, con un'enfasi su stretching e mobilità. Il programma è adatto a tutti i livelli e obiettivi – migliorare la flessibilità, aumentare la funzionalità e il movimento stabile nella vita quotidiana e nello sport. Cosa include: - Esercizi di stretching e mobilizzazione selezionati individualmente per collo, spalle, schiena, anche e arti inferiori; - Riscaldamento dinamico, movimenti mirati. Vantaggi: - Miglioramento della flessibilità e della mobilità di tutto il corpo; - Migliore postura, equilibrio e motricità; minore rischio di infortuni; - Maggiore prestazione nello sport e nella vita quotidiana; - Sollievo dai dolori cronici alla schiena e al collo tramite movimenti corretti e mobilizzazione attiva. Per chi è adatta: - Per chiunque cerchi una migliore mobilità e distensione; - Per sportivi, impiegati d'ufficio e persone con mobilità ridotta; - Nel recupero dopo traumi (solo dopo consulto con un medico e valutazione individuale).