Stretching & Mobility

Un allenamento efficace che include destindere e mobilità per tutto il corpo, con un'enfasi su stretching e mobilità. Il programma è adatto a tutti i livelli e obiettivi – migliorare la flessibilità, aumentare la funzionalità e il movimento stabile nella vita quotidiana e nello sport.

Cosa include:
- Esercizi di stretching e mobilizzazione selezionati individualmente per collo, spalle, schiena, anche e arti inferiori;
- Riscaldamento dinamico, movimenti mirati.

Vantaggi:
- Miglioramento della flessibilità e della mobilità di tutto il corpo;
- Migliore postura, equilibrio e motricità; minore rischio di infortuni;
- Maggiore prestazione nello sport e nella vita quotidiana;
- Sollievo dai dolori cronici alla schiena e al collo tramite movimenti corretti e mobilizzazione attiva.

Per chi è adatta:
- Per chiunque cerchi una migliore mobilità e distensione;
- Per sportivi, impiegati d'ufficio e persone con mobilità ridotta;
- Nel recupero dopo traumi (solo dopo consulto con un medico e valutazione individuale).