Stretching & Mobility

Эффективная тренировка, включающая разминку и мобилизацию всего тела, с упором на растяжку и подвижность.

Программа подходит для всех уровней и целей – улучшение гибкости, увеличение функциональности и стабильное движение в повседневной жизни и спорте.

Что включает:
- Индивидуально подобранные растягивающие и мобилизующие упражнения для шеи, плеч, спины, тазобедренных суставов и нижних конечностей;
- Динамическая разминка, целенаправленные движения.

Польза:
- Улучшение гибкости и подвижности всего тела;
- Лучше осанка, баланс и моторика; сниженный риск травм;
- Более высокая работоспособность в спорте и повседневной жизни;
- Облегчение хронических болей в спине и шее за счет правильного движения и активной мобилизации.

Для кого подходит:
- Для каждого, кто ищет лучшую подвижность и раздвижение;
- Для спортсменов, офисных работников и лиц с ограниченной подвижностью;
- При реабилитации после травм (только после консультации с врачом и индивидуальной оценки).