Stretching & Mobility

Эффективная тренировка, включающая разминку и мобилизацию всего тела, с упором на растяжку и подвижность. Программа подходит для всех уровней и целей – улучшение гибкости, увеличение функциональности и стабильное движение в повседневной жизни и спорте. Что включает: - Индивидуально подобранные растягивающие и мобилизующие упражнения для шеи, плеч, спины, тазобедренных суставов и нижних конечностей; - Динамическая разминка, целенаправленные движения. Польза: - Улучшение гибкости и подвижности всего тела; - Лучше осанка, баланс и моторика; сниженный риск травм; - Более высокая работоспособность в спорте и повседневной жизни; - Облегчение хронических болей в спине и шее за счет правильного движения и активной мобилизации. Для кого подходит: - Для каждого, кто ищет лучшую подвижность и раздвижение; - Для спортсменов, офисных работников и лиц с ограниченной подвижностью; - При реабилитации после травм (только после консультации с врачом и индивидуальной оценки).