The Rush Spinning Club

Тренинг на Spinning велосипед и елементи на пилатес, создадено за одржување умерено оптоварување и општа физичка кондиција. Ниво на интензивност: средно — погодна за луѓе кои бараат ефикасна тренинг без претерано напор. За кого е наменета: - За сите кои ги сакаат умерено оптоварување и сакаат да го подобрат кардио издржливоста, мускулната сила и флексибилност. - Погодна како за почетници, така и за луѓе со средно напредни нивоа, како отпорноста и сложеноста можат да бидат адаптирани според индивидуалните можности. Продолжителност и структура: - Обично 45–60 минути. Загревање, основен дел со интервали и пилатес елементи, завршно растегнување.