Cycling Pilates

Entrenamiento en la bicicleta de spinning y elementos de pilates, creado para mantener una carga moderada y una condición física general. Nivel de intensidad: medio — adecuado para personas que buscan un entrenamiento eficaz sin una carga excesiva.

¿Para quién es?
- Para todos los que les gusta una carga moderada y desean mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad.
- Apto tanto para principiantes como para personas con niveles intermedios, ya que la resistencia y la complejidad pueden adaptarse según las posibilidades individuales.

Duración y estructura:
- Generalmente 45–60 minutos. Calentamiento, parte principal con intervalos y elementos de pilates, estiramiento final.