The Rush Spinning Club

Entrenamiento en la bicicleta de spinning y elementos de pilates, creado para mantener una carga moderada y una condición física general. Nivel de intensidad: medio — adecuado para personas que buscan un entrenamiento eficaz sin una carga excesiva. ¿Para quién es? - Para todos los que les gusta una carga moderada y desean mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la flexibilidad. - Apto tanto para principiantes como para personas con niveles intermedios, ya que la resistencia y la complejidad pueden adaptarse según las posibilidades individuales. Duración y estructura: - Generalmente 45–60 minutos. Calentamiento, parte principal con intervalos y elementos de pilates, estiramiento final.