Power House Sport Center

Спинингот е високоинтензивна кардио тренинг, изведен на специјализирани статички велосипеди, при што се симулираат различни терени и оптоварувања. Тренингот е претходно структурираан, воден од инструктор, како што се изведува во ритам на подбрана музика која ја поддржува темпото и динамиката на оптоварувањето. Преку редење на интервали со различна тежина и темпо се развива кардио-васкуларна издржливост, мускулен тонус (особено во долниот дел на телото) и се поттикнува ефективното согорување на калории. Спинингот е погоден за различни нивоа на физичка подготвеност, бидејќи оптоварувањето се регулира индивидуално преку отпорот на велосипедот. Ползи од спинингот: – го подобрува кардио-васкуларниот издржливост – поддржува ефективно согорување на калории и редукцијата на телесните масти – стега и оформува мускулите на нозете и на газот – намалува стресот и повишува тонусот и енергијата – го подобрува вкупната физичка форма и издржливоста – штеди зглобовите. Важно за учесниците: Ве молам носете крпа и шише вода. Задолжително е користењето на чисти внатрешни обувки. Ако го посетувате час за прв пат, ве молам бидете во салата 10 минути порано за правилна поставка на велосипедот, краток вовед во тренингот и основите на правилната техника, за да се осигура максимална ефикасност и безбедност.