спиннинг

Spinning — eto trenirovka kardiovaskulyarnogo vysshego intensita, vypolnyayemaya na spetsializirovannykh stacionarnykh velosipedakh, pri kotoroy modeliruyutsya razlichnyye landshafty i nagruzki. Trenirovka predvaritel'no strukturovana, provoditsya instruktором i vypolnyaetsya v ritme vybrannoy muzyki, kotorayapodderzhivaet temp i dinamiku nagruzki. Chereduyu intervaly s raznym nagruzheniyem i tempom razvivaet serdeChno-sosudistuyu vytrvalost', muskul'nyi tonus (osobenno v nizhnoy chasti tela) i effektivnoye sgoranie kaloriy. Spinning podkhodit dlya razlichnykh urovney fizicheskoy podgotovki, tak kak nagruzku reg. Individual'no regulyiruyutsya preKA? Wait: We must finalize properly.