Функционална обука за целото тело

Функционалниот Full Body тренинг е насочен кон целосно оптоварување на сите главни мускулни групи. Преку комбинација од сила и функционални вежби се развиваат сила, издржливост, баланс, координација и подвижност.

Вежбата вклучува различни движења кои го подобруваат контролот над телото и поддржуваат извршувањето на секојдневните двигателни активности. Натоварувањето може да биде со сопствена тежина или со дополнителна опрема, во зависност од структурата на тренингот.

Подходна е за луѓе кои сакаат да ја подобрат општата физичка подготвеност, да ја зајакнат мускулатурата и да изградат балансирана и ефикасна рутина за вежбање.