Allenamento funzionale per tutto il corpo

L'allenamento funzionale Full Body è mirato a sollecitare in modo completo tutti i principali gruppi muscolari. Attraverso una combinazione di esercizi di forza e funzionali si sviluppano forza, resistenza, equilibrio, coordinazione e mobilità.

L'allenamento comprende movimenti vari che migliorano il controllo del corpo e supportano l'esecuzione delle attività motorie quotidiane. Il carico può essere con il peso corporeo o con attrezzature aggiuntive, a seconda della struttura della sessione.

È adatto a persone che vogliono migliorare la loro forma fisica generale, rafforzare la muscolatura e costruire una routine di allenamento equilibrata ed efficace.