Entraînement fonctionnel du corps entier

L'entraînement fonctionnel Full Body vise à solliciter l'ensemble des principaux groupes musculaires. Grâce à une combinaison d'exercices de force et fonctionnels, la force, l'endurance, l'équilibre, la coordination et la mobilité se développent.

L'entraînement comprend des mouvements variés qui améliorent le contrôle du corps et soutiennent l'exécution des activités motrices quotidiennes. La charge peut être réalisée avec le poids du corps ou avec du matériel supplémentaire, selon la structure de la séance.

Il convient aux personnes qui souhaitent améliorer leur condition physique générale, renforcer leurs muscles et construire une routine d'entraînement équilibrée et efficace.