Функционална Full Body

Функционалната Full Body тренировка е насочена към цялостно натоварване на всички основни мускулни групи. Чрез комбинация от силови и функционални упражнения се развиват сила, издръжливост, баланс, координация и подвижност.

Тренировката включва разнообразни движения, които подобряват контрола над тялото и подпомагат изпълнението на ежедневните двигателни дейности. Натоварването може да бъде със собствено тегло или с допълнително оборудване, в зависимост от структурата на заниманието.

Подходяща е за хора, които искат да подобрят общата си физическа форма, да укрепят мускулатурата си и да изградят балансирана и ефективна тренировъчна рутина.