Yoga Ganga

Ин йога е дълбоко релаксиращ стил в йога, вдъхновен от принципите на китайската традиционна медицина. Фокусът на практиката е върху енергийните меридиани в тялото — невидими канали, през които протича жизнената енергия, известна като ЧИ (в китайската традиция) или ПРАНА (в йога). Тази енергия захранва всеки орган и система в тялото ни и е от съществено значение за вътрешния баланс и здраве. По време на практиката се изпълняват позите бавно, с продължителни задържания от 1 до 3 минути, което позволява: - дълбоко разтягане на съединителната тъкан - отпускане на мускулите и освобождаване на напрежението - стимулиране на фасцията, сухожилията и ставите - подобряване на енергийния поток Практиката насърчава осъзнато присъствие, спокойно дишане и вътрешен фокус. Това я прави особено подходяща в периоди на преумора, стрес или нужда от емоционално и физическо презареждане. Цялата практика и всяка поза е съпроводена от звуците и вибрациите на тибетски пеещи купи. Те не само създават усещане за дълбока хармония, но и: - подпомагат медитативното състояние - стимулират естествените процеси на самолечение в тялото - балансират нервната система - синхронизират ума, тялото и енергийното поле Докато се задържаш в позите, звукът от купите те води навътре, към тишина и покой, където започва истинското възстановяване. Продължителността на класа е 75 мин. Присъствието е с предварително записване през платформата от бутона по-долу.