Амрита център

PortDeBras™ е спортен клас, който комбинира елементи от класическия балет, йога и пилатес в цялостна система за движение. Тренировката се основава на плавни, ритмични преходи и прецизен контрол на тялото, без резки или ударни натоварвания. Основен акцент е поставен върху активирането на центъра (core), правилната стойка и координацията между движение и дишане. Мускулите се разтягат и укрепват в динамика, което води до повишена гъвкавост и стабилност. Класът подпомага изправянето на гръбначния стълб и отварянето на раменния пояс. Подходящ е за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка, включително за начинаещи. PortDeBras е щадящ за ставите и не включва скокове или резки движения. Тренировката подобрява баланса, телесната осъзнатост и общия мускулен тонус. Сесиите протичат под спокоен музикален съпровод и имат изразен антистрес ефект. Класът е подходящ както за поддържане на физическа форма, така и за възстановяване и превенция на мускулни дисбаланси.