Yoga Vinyasa Flow

Essenza: È considerata una versione più libera dell'Ashtanga. In questa versione non esiste una sequenza rigidamente fissa – l'istruttore crea flussi (flow), in cui i movimenti sono collegati dalla respirazione.

Metodo: Si basa sulla sincronizzazione tra respiro e movimento.

Scopo: Tonificazione del corpo, miglioramento della concentrazione, sensazione di Flow.

Adatta per: Persone che desiderano una pratica dinamica, ma senza una struttura rigida, nonché per coloro che amano la varietà.