Yoga Vinyasa Flow

Esas: Ashtanga'nın daha özgür bir versiyonu olarak kabul edilir. Bu versiyonda sıkı bir sıra yok – eğitmen, nefesle bağlantılı hareketlerden oluşan akışlar (flow) yaratır.

Yöntem: Nefes ile hareket arasındaki senkronizmaya dayanır.

Amaç: Vücudu tonize etmek, konsantrasyonu geliştirmek, “akış” hissi.

Uygun olanlar için: Dinamik bir pratiği isteyen kişiler, sıkı bir yapı olmadan ve çeşitliliği sevenler.