Défi : Épaules, nuque et dos sains – aide à l’auto-assistance

Les exercices conviennent si tu veux améliorer la posture de ton corps, si tu as des tensions et des douleurs dans les épaules et le dos, un cou tendu. Ils peuvent être réalisés aussi bien par des personnes à mobilité réduite que par des personnes actives dans leur vie quotidienne.