Pilates con Ingrid Bispo

Pilates

Un entrenamiento apto para principiantes que establece las bases de la ejecución correcta de los ejercicios y del movimiento consciente. A través de movimientos fluidos y controlados, combinados con una respiración adecuada, se trabaja para fortalecer la musculatura profunda, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio.

Las sesiones son a un ritmo moderado e incluyen ejercicios que ayudan a construir estabilidad, coordinación y un mejor control del cuerpo. Se presta especial atención a la técnica adecuada y al aprendizaje progresivo de los principios básicos de Pilates.

Apto para personas sin experiencia previa que desean comenzar a hacer deporte a un ritmo tranquilo y construir una base sólida para su desarrollo físico.