Пилатес со Ingrid Bispo

Pilates

Тренингот наменет за почетници кој ги поставува темелите за правилно извршување на вежбите и свесното движење. Преку тиви и контролирани движења, комбинирани со правилно дишење, се работи за зајакнување на длабоките мускули, подобрување на држењето, флексибилноста и рамнотежата.

Занимaњата се со умерено темпо и вклучуваат вежби кои помагаат за изградба на стабилност, координација и подобар контрол врз телото. Особено внимание се посветува на правилната техника и постепеното совладување на основните принципи на Pilates.

Подходна програма за лица без претходно искуство кои сакаат да започнат да вежбаат во спокоен ритам и да изградат стабилна основа за своето физичко развој.