Pilates con Ingrid Bispo

Pilates

Un allenamento adatto ai principianti che mette le basi per l'esecuzione corretta degli esercizi e del movimento consapevole. Attraverso movimenti fluidi e controllati, abbinati a una respirazione corretta, si lavora per rafforzare la muscolatura profonda, migliorare la postura, la flessibilità e l'equilibrio.

Le sessioni hanno un ritmo moderato e includono esercizi che aiutano a costruire stabilità, coordinazione e un miglior controllo sul corpo. Si pone particolare attenzione alla tecnica corretta e all'acquisizione graduale dei principi di base del Pilates.

Adatto a chi non ha esperienza precedente che vuole iniziare a praticare sport a un ritmo tranquillo e costruire una base solida per il proprio sviluppo fisico.