High Heels Dance με Krisi

Αυτή είναι μια ολοκληρωμένη προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Ξεκινάμε με ήπιες διατάσεις, βασικές κινήσεις, επιβάρυνση των μυών, σωστή στάση και καμπύλες του σώματος κατά την εκτέλεση ορισμένων κινήσεων. Κάθε προπόνηση έχει τη δική της χορογραφία, την οποία επαναλαμβάνουμε από αρκετές κινήσεις και τελειώνουμε με έναν σύντομο χορό σε διαφορετική μουσική.
Τα ρούχα είναι υποχρεωτικά: σκουρόχρωμες κάλτσες, κολάν και, αν το επιθυμείτε, άνετο πάνω μέρος. Γόβες με ψηλό τακούνι, άνετες και σταθερά προσαρμοσμένες στον αστράγαλο, οι οποίες φοριούνται στο τέλος.