Pilates Reformer μικτή ομάδα

Pilates Reformer – ανάμικτη ομάδα είναι ένα ισορροπημένο μάθημα, κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους. Η προπονήση προσφέρει διάφορες παραλλαγές των ασκήσεων, έτσι ώστε ο καθένας να προπονείται ανάλογα με το επίπεδο και τις ικανότητές του. Εστιάζει στη δύναμη, την ευλυγισία, τη σταθερότητα και τη σωστή στάση, σε μέτριο ρυθμό και με μια μεμονωμένη προσέγγιση που εξασφαλίζει αποτελεσματική και ασφαλής προπόνηση για όλους τους συμμετέχοντες.