Mat Pilates

Die klassische Pilates-Matte wird durch leichten Hantel-Widerstand erweitert, um eine tiefere Muskelaktivierung und eine deutlich klarere Formung der Figur zu erreichen. Jede Bewegung bleibt präzise und kontrolliert, doch nun mit zusätzlichem Reiz für Kraft und Ausdauer. Das Training verbindet die Stabilität des Pilates mit der Effektivität des Krafttrainings – ohne dabei an Flüssigkeit, Gleichgewicht und der Verbindung zur Atmung zu verlieren. Fokus auf Bauch, Gesäß, Arme und Rücken, mit dem Gefühl, von innen nach außen zu arbeiten. Geeignet für diejenigen, die mehr Tonus, einen strafferen Körper und elegante Kraft in einer Bewegung wünschen.