Mat Pilates

Le tapis classique de Pilates est renforcé par une légère résistance d'haltères pour obtenir une activation musculaire plus profonde et une silhouette plus clairement sculptée. Chaque mouvement reste précis et contrôlé, mais désormais avec un stimulus supplémentaire pour la force et l'endurance. L'entraînement combine la stabilité du Pilates avec l'efficacité de l'entraînement de force – sans perdre la fluidité, l'équilibre et la connexion à la respiration. Focus sur le ventre, les fessiers, les bras et le dos, avec la sensation de travailler de l'intérieur vers l'extérieur. Adapté à celles et ceux qui veulent plus de tonicité, un corps plus ferme et une force élégante en un seul mouvement.