Mat Pilates

Klasik Pilates minderi, daha derin kas aktivasyonu elde etmek ve figürü daha net şekillendirmek için hafif dambıl direnciyle güçlendiriliyor. Her hareket hâlâ hassas ve kontrollü kalıyor, ancak şimdi güç ve dayanıklılık için ek bir uyaran ile. Antrenman, Pilates’in stabilitesini güç antrenmanının etkinliğiyle birleştiriyor – akıcılığı, dengeyi ve nefesle bağlantıyı kaybetmeden. Karın, kalça, kollar ve sırt üzerinde odaklanır, içten dışa doğru çalışmayı sağlayan bir hisle. Daha fazla ton, daha sıkı bir vücut ve zarif güç isteyenler için uygundur.