Мат Пилатес

Класическият Pilates Mat се надгражда с леко съпротивление от гири, за да се постигне по-дълбока мускулна активация и по-ясно извайване на фигурата. Всяко движение остава прецизно и контролирано, но вече с допълнителен стимул за сила и издръжливост. Тренировката съчетава стабилността на пилатес с ефективността на силовото натоварване – без да се губи плавността, баланса и връзката с дишането. Фокус върху корем, седалище, ръце и гръб, с усещане за работа „отвътре навън“. Подходящо за тези, които искат повече тонус, по-стегнато тяло и елегантна сила в едно движение.