Gezieltes Training, das darauf abzielt, die Bauchmuskulatur zu stärken und das Gesäß durch kontrollierte, technisch präzise Bewegungen zu formen. Die Praxis vereint die Prinzipien des Pilates — Stabilisierung, Bewegungsfluss, Präzision und einen aktiven Kern — mit einer gezielteren Belastung der wichtigsten Muskelgruppen.